Pilates LAB - Sabato 28 gennaio

PILATES LAB ovvero una lezione di approfondimento di Pilates: in questa lezione con Fit ball e OOV per sviluppare la regione addominale, andremo a parlare di Powerhouse.

Cos'è la Powerhouse?

Powerhouse è una delle parole chiave del Pilates, potrebbe essere tradotto letteralmente come “casa della forza”. Con questo termine si indica infatti la fascia di muscoli che va dal limite inferiore delle costole fino ad arrivare ai fianchi: una sorta di corsetto di supporto per la nostra colonna vertebrale. Ecco perché è così importante averne cura e irrobustirla in profondità. La powerhouse include: muscoli addominali, muscolatra lombare, pavimento pelvico e muscolatura che circonda fianchi e glutei.

Martina vi aspetta!!!!!