OmniSport LAB presenta PAVIMENTO PELVICO - Rinforzo e detensionamento Esercizi di allungamento, tonificazione, sensibilizzazione e detensionamento miofasciale dei muscoli perineali. Utile sia a donne che uomini di qualunque età. Stili di vita scorretti, stress, grandi sforzi fatti senza controllo sono deleteri per il nostro pavimento pelvico. Il 30% delle ragazze di 20 anni oggigiorno soffre di incontinenza urinaria. Tra gli uomini, problemi alla prostata, emorroidi e ragadi sono sempre più frequenti. Sia uomini che donne inoltre soffrono troppo spesso di stitichezza. Pochi sanno che lavorare in maniera corretta con i muscoli del pavimento pelvico è fondamentale per prevenire o risolvere tutti questi problemi. Si tratta di muscoli da allenare, rinforzare e rendere elastici esattamente come facciamo per tutte le altre parti del corpo. Ideale per il post gravidanza, ma anche prima del parto, importante come lavoro preventivo per tutti, utile per Migliorare le performance sportive di chi pratica sport agonistici, fondamentale per ottenere una tonicita’ addominale davvero completa, determinante nel miglioramento della Postura.
5 incontri: costo 80 € (+q. associativa per i non soci) PROMO 65 € (per iscrizione entro il 11/1)
Date: 08/02 ore 11.00/12.00 21/02 ore 18.15/19.25 07/03 ore 11.00/12.00 20/03 ore 18.30/19.30 28/03 ore 11.00/12.00
Insegnante: Paola Demichelis laureata in Scienze Motorie, specializzata in Ginnastica Per il pavimento pelvico, Postural Training, Miofasciale, Ginnastica Pre e Post parto
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