Square Fit

Possono bastare 4 QUADRATI per creare la sfida contro te stesso più avvincente che mai?

La risposta è sì!

Se cerchi una vera e propria preparazione atletica, un corso esplosivo che sappia tirare fuori il meglio di te, la chiave per bruciare grassi e tonificare in maniera impeccabile, lo Square Fit è il tuo percorso ideale.

Assolutamente da provare!

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Insegnante: Martina

Durata 45 minuti

Fascia: Gold

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TRX

Sistema di allenamento in sospensione completo ed efficace che sfrutta la gravità ed il peso del corpo per aumentare la resistenza muscolare ed il controllo corporeo. Garantisce un lavoro di gran lunga migliore rispetto a quello che si svolge in sala pesi. Ideale come preparazione atletica per tutti gli sport, per tutte le età e per tutti i livelli.

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Insegnante: Martina

Durata 45 minuti

Fascia: Gold

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GAG

Tonifica in maniera efficace Gambe, Addominali e Glutei

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Insegnante: Giulia/Martina/Barbara

Durata 45 minuti

Fascia: Silver

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OOV & GAG

Per chi vuole mirare dritto al punto: tonificare gli addominali in maniera intensa, profonda, efficace e sicura, abbinandovi un eccellente lavoro rassodante su gambe e glutei.

Nel massimo rispetto della schiena, L’OOV, attrezzo ideato dall’osteopata Daniel Vladeta, è in grado di mettere ognuno nelle condizioni di lavorare al meglio con la propria parete addominale, senza controindicazioni per cervicale e schiena. Usato anche come una tavola da surf, l’OOV si rivela un attrezzo divertentissimo e impareggiabile per preparazioni atletiche davvero complete. E’ infatti il principale attrezzo utilizzato negli allenamenti dei grandi campioni di surf da onda.

Direttamente dall’Australia, per chi vuole risultati concreti!

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Insegnante: Martina

Durata: 45 minuti

Fascia: Gold

 

 

 

Tonificazione in punta di piedi

Tonificare in maniera perfetta il proprio corpo, senza tralasciare eleganza e portamento..proprio come delle vere ballerine.

A condire il tutto?

Un pizzico di autoironia e la voglia di divertirsi insieme

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Insegnante: Barbara B

Durata:  55 minuti

Fascia: Platinum

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Pilates Fly

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Un nuovo modo di praticare il pilates, ideale per chi è affascinato dall'amaca ma ne vuole fare un utilizzo posturale, tonificante e antistress. Lavoro pèrofondo e intenso, ma distensivo al tempo stesso.

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Insegnante: Martina

Durata:  55 minuti

Fascia: Platinum