TONIFICAZIONE & FUNZIONALE
Square Fit
Possono bastare 4 QUADRATI per creare la sfida contro te stesso più avvincente che mai?
La risposta è sì!
Se cerchi una vera e propria preparazione atletica, un corso esplosivo che sappia tirare fuori il meglio di te, la chiave per bruciare grassi e tonificare in maniera impeccabile, lo Square Fit è il tuo percorso ideale.
Assolutamente da provare!
Insegnante: Martina
Durata 45 minuti
Fascia: Gold
TRX
Sistema di allenamento in sospensione completo ed efficace che sfrutta la gravità ed il peso del corpo per aumentare la resistenza muscolare ed il controllo corporeo. Garantisce un lavoro di gran lunga migliore rispetto a quello che si svolge in sala pesi. Ideale come preparazione atletica per tutti gli sport, per tutte le età e per tutti i livelli.
Insegnante: Martina
Durata 45 minuti
Fascia: Gold
GAG
Tonifica in maniera efficace Gambe, Addominali e Glutei
Insegnante: Giulia/Martina/Barbara
Durata 45 minuti
Fascia: Silver
OOV & GAG
Per chi vuole mirare dritto al punto: tonificare gli addominali in maniera intensa, profonda, efficace e sicura, abbinandovi un eccellente lavoro rassodante su gambe e glutei.
Nel massimo rispetto della schiena, L’OOV, attrezzo ideato dall’osteopata Daniel Vladeta, è in grado di mettere ognuno nelle condizioni di lavorare al meglio con la propria parete addominale, senza controindicazioni per cervicale e schiena. Usato anche come una tavola da surf, l’OOV si rivela un attrezzo divertentissimo e impareggiabile per preparazioni atletiche davvero complete. E’ infatti il principale attrezzo utilizzato negli allenamenti dei grandi campioni di surf da onda.
Direttamente dall’Australia, per chi vuole risultati concreti!
Insegnante: Martina
Durata: 45 minuti
Fascia: Gold
Tonificazione in punta di piedi
Tonificare in maniera perfetta il proprio corpo, senza tralasciare eleganza e portamento..proprio come delle vere ballerine.
A condire il tutto?
Un pizzico di autoironia e la voglia di divertirsi insieme
Insegnante: Barbara B
Durata: 55 minuti
Fascia: Platinum
Pilates Fly
Un nuovo modo di praticare il pilates, ideale per chi è affascinato dall'amaca ma ne vuole fare un utilizzo posturale, tonificante e antistress. Lavoro pèrofondo e intenso, ma distensivo al tempo stesso.
Insegnante: Martina
Durata: 55 minuti
Fascia: Platinum





