TONIFICAZIONE & FUNZIONALE

Allenamento Funzionale

Circuito che prevede l’impiego di esercizi molto vari e progressivamente più complessi, finalizzati a mettere costantemente il corpo alla prova. Nasce con lo scopo di migliorare le capacità del corpo di svolgere l’attività quotidiana…ma qual è il suo effetto? Aumenta la massa muscolare e la forza, modella il corpo, forma psicologicamente e caratterialmente.

Allenamento funzionale…per un corpo che funziona!

Insegnante: Andrea

Durata 45 minuti

Fascia: Silver

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TRX

Sistema di allenamento in sospensione completo ed efficace che sfrutta la gravità ed il peso del corpo per aumentare la resistenza muscolare ed il controllo corporeo. Garantisce un lavoro di gran lunga migliore rispetto a quello che si svolge in sala pesi. Ideale come preparazione atletica per tutti gli sport, per tutte le età e per tutti i livelli.

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Insegnante: Andrea

Durata 45 minuti

Fascia: Gold

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GAG

Tonifica in maniera efficace Gambe, Addominali e Glutei

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Insegnante: Andrea/Giulia/Greta/Stefania

Durata 45 minuti

Fascia: Silver

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Abdominal OOV

Per chi vuole mirare dritto al punto: tonificare gli addominali in maniera intensa, profonda, efficace e sicura. Nel massimo rispetto della schiena, L’OOV, attrezzo ideato dall’osteopata Daniel Vladeta, è in grado di mettere ognuno nelle condizioni di lavorare al meglio con la propria parete addominale, senza controindicazioni per cervicale e schiena. Mai provato nulla del genere!

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Insegnante: Stefania/Paola

Durata: 30 minuti

Fascia: Silver

Power Jump

Ottima tonificazione per tutto il corpo mediante l’utilizzo del divertentissimo trampolino elastico.
Nessuna coreografia, ma esercizi mirati per chi vuole sentire il vero lavoro muscolare

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Insegnante: Greta

Durata:  45 minuti

Fascia: Silver