FLYtoFIT

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Sospesi per aria, sfidiamo la gravità e torniamo bambini! Attività divertente, altamente tonificante
e rilassante al tempo stesso, che allunga la colonna vertebrale, contrastando quindi il problema di compressione dei dischi intervertebrali. Tonifica moltissimo addominali, interno ed esterno coscia, braccia e tutta la muscolatura dorsale. Rinforza tanto le mani. Grande senso di leggerezza e di libertà!
Il corso si distingue nei livelli 1, 2, 3, 4 e 4 Pro

 

Insegnante: Paola/Barbara G

Durata 60 minuti

Fascia: Platinum

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Stretching Energetico dei 5 Elementi

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Stretching Energetico è un programma di allungamento del tessuto muscolare e del tessuto connettivo in grado di stimolare i Meridiani con conseguente miglioramento della condizione fisica, energetica ed emotiva di chi lo pratica. Abbina attentamente la Respirazione corretta ad esercizi mirati. L’effetto immediato, alla fine di ogni lezione, è un senso di rilassamento e di maggiore
vitalità. Molto utile contro l’insonnia e per alleviare emicranie, dolori a collo, schiena, gambe, problemi circolatori, digestivi e intestinali.

Insegnante: Paola

Durata 50 minuti

Fascia: Gold

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Pila Yoga Flow

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Equilibrio perfetto tra il rinforzo Posturale del Pilates, l'Allungamento dello Yoga e la Fluidità del Flow. Benessere e Armonia sono gli obbiettivi di questo fantastico corso, in cui le sequenze sempre varie di esercizi vengono arricchite da un buon lavoro sulla Respirazione e da un'azione tonificante davvero efficace

 

Insegnante: Martina

Durata 60 minuti

Fascia: Platinum

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FLYtoFIT potenziamento ed affinamento tecnica

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Lezione con l’amaca mirata al rinforzo degli arti superiori e degli addominali, importantissima come completamento dell’allenamento settimanale sull’amaca. Parte della lezione verrà dedicata all’approfondimento degli esercizi già imparati nelle lezioni di Flytofit.

 

Insegnante: Barbara G

Durata 60 minuti

Fascia: Platinum

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FLY Lab

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Si tratta un Laboratorio di Sperimentazione sull’Amaca, aperto agli allievi dal livello 2 in su che amano sperimentare e avventurarsi, sempre in piena sicurezza.

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Insegnante: Barbara G

Durata 60 minuti

Fascia: Platinum

 

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Fitness Caraibico

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Salsa, bachata, merengue e reggaeton senza cavaliere per tenerti in forma divertendoti e perché no…esprimere la tua femminilità.

 

Disponibile in due livelli:

Livello 1 Principianti

Livello 2 Per chi ha già seguito il corso base

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Insegnante: Barbara B

Durata 55 minuti

Fascia: Gold

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