BRUCIACALORIE

 

TURNIN6

6 minuti x 6 stazioni
Un Mash UP di Esercizi di Training cardiovascolare e mirato al miglioramento di forza, resistenza, velocità, potenza, destrezza, agilità ed equilibrio. Vi ritroverete a correre, pedalare, remare, saltare, fare esercizi del
tutto innovativi ed originali.
Insomma… un Allenamento Vario, Completo e
Divertente.

Insegnante: Andrea/Stefania

Durata 50 minuti

Fascia: Silver/Gold

Kardio Kombat

Corso ad alto consumo calorico che mira allo sviluppo della resistenza cardiovascolare e della coordinazione. Ispirato alle arti marziali e agli sport da combattimento, kardio kombat rappresenta una disciplina dal grande
effetto allenante e dalla forte componente emotiva. Grazie a movimenti intensi ma di semplice esecuzione, il corso è l’ideale per scaricare i nervi, ricaricarsi di energia
positiva e divertirsi allo stesso tempo.

 

Insegnante: Greta

Durata 50 minuti

Fascia: Silver

Pound Workout

L’allenamento unisce Cardio, Pilates, movimenti isometrici e pliometrici attraverso la simulazione costante del “drumming” ovvero il “suonare la batteria” – il tutto accompagnato da musica Rock.
E’ un allenamento energico e contagioso.
Durante una sessione di Pound Workout tutti i distretti muscolari vengono attivati, ma è soprattutto la zona addominalelombare a lavorare intensamente, per bilanciare lo sforzo delle braccia, che a loro volta si
rafforzano e si tonificano.

Lo scopo del Pound è motivare e rendere più forti mente e corpo attraverso un allenamento alternativo. L’allenamento diventa una sessione musicale e da la possibilità di tirar fuori la rock star che c’è in TE!

Questo programma è inserito all'interno della Omnisport Roulette del sabato.

Insegnante: Greta

Durata 50 minuti

Fascia: Silver

 

La Bomba

 

Non è la solita Zumba che si vede in giro…è molto di più! Riduciamo la percezione della fatica dell’allenamento alternando passi ad alta e bassa intensità, per una festa di danza fitness che ti permette di bruciare calorie lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo. Un allenamento completo e facile
che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose infinita di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.

 

Insegnante: Greta

Durata 50 minuti

Fascia: Silver

334 153 6094

©2019 by OmniSport - Privacy